จริงๆแล้วอยากมีเพื่อนนะ แต่ไม่กล้า

900 จำนวนผู้เข้าชม  | 

จริงๆแล้วอยากมีเพื่อนนะ แต่ไม่กล้า

บางคนมีบุคลิกนิสัยไม่ค่อยไปยุ่งกับใคร เพราะความต้องการส่วนตัวที่ไม่ต้องการเข้าสังคมจริงๆ


แต่จะมีคนอีกกลุ่มหนึ่ง ที่แม้ไม่ค่อยเข้าสังคมแต่จริงๆแล้วในใจลึกๆ มีความต้องการมีเพื่อนๆอย่างมาก
เพียงแต่ว่าอาจมีความรู้สึกไม่มั่นใจอย่างมาก
กลัวว่าคนอื่นจะมองตัวเองไม่ดี จะตำหนิตนเอง
กลัวว่าคนอื่นจะไม่ชอบตัวเอง ไม่อยากยุ่งด้วย
กลัวว่าตัวเองจะดีไม่พอ
ทำให้ไม่กล้าที่จะไปสร้างความสัมพันธ์กับใครใหม่ๆ หรือหากสร้างความสัมพันธ์แล้วก็ไม่กล้าจะใกล้ชิดเกินไป
บางคนก็พอมีเพื่อนที่รู้สึกไว้ใจอยู่บ้าง แต่บางคนถึงกับเก็บตัวแยกจากเพื่อนๆไปเลย


ซึ่งความรู้สึกเหล่านี้จะพบในคนที่มี บุคลิกภาพแบบหลีกเลี่ยง (Avoidance personality)
หลายๆครั้งคนกลุ่มนี้จะทุกข์ใจมากจากการที่ไม่สามารถที่สัมพันธภาพดีดีได้ และทำให้ทุกข์ใจมากๆเวลาที่สถานการณ์บังคับให้ต้องทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ


สาเหตุของบุคลิกภาพแบบหลีกเลี่ยง
1. ประสบการณ์ที่ไม่ดีในวัยเด็ก ทำให้รู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์รูปแบบต่าง ๆ
2. ความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง


บุคคลที่มีภาวะบุคลิกภาพดังกล่าวหลายคนก็สามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้ มีความสุขได้ และไม่จำเป็นต้องเป็นโรคซึมเศร้า (บางคนก็อาจมีปัญหาซึมเศร้าได้เพราะมีความเครียดจากปัญหาสัมพันธ์ภาพ)


แต่หากต้องการแก้ไขก็สามารถทำได้โดยการค่อย ๆ สร้างความมั่นใจในตัวเอง (เท่าที่ทำได้) ค่อยๆเรียนรู้ความสัมพันธ์ดีดีที่ตัวเองมีอยู่กับคนใกล้ตัวหรือจากวงสังคมที่ทำให้รู้สึกปลอดภัย (โดยไม่ฝืนเกินไป) จนทำให้ความกังวลเรื่องความสัมพันธ์ค่อยๆลดลง
นอกจากนี้การไปปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาก็สามารถช่วยบำบัดให้ภาวะบุคลิกภาพดังกว่าดีขึ้นได้เช่นกัน (สามารถไปปรึกษาได้ครับ แม้ไม่ต้องป่วยเป็นโรคอะไร)


หากใครสงสัยว่าตัวเองหรือคนรอบตัวมีบุคลกิกภาพแบบหลีกเลี่ยงนี้ ไม่ตกใจไปนะครับ นี่เป็นเพียงบุคลิกภาพแบบหนึ่งเท่านั้น ซึ่งธรรมชาติของบุคลิกภาพสามารถปรับเปลี่ยนได้ หากว่าบุคลิกภาพนี้ทำให้เกิดความทุกข์หรือกระทบการใช้ชีวิตมาก ผมแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญนะครับ


หมอวอป - นพ.ณัฎฐชัย รำเพย

Powered by MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้