ทำไมเรารักครอบครัว แต่ (บางครั้ง) ก็เจ็บปวดเพราะครอบครัว?

^{หลายคนเติบโตมากับความรู้สึกที่เจ็บปวด}

^{และขัดแย้งในตัวเอง
บ้าน เป็นทั้งที่ที่เราโหยหาความรัก แต่ก็เป็นที่ที่เรารับบาดแผลลึกที่สุด
เราอยากไปให้ไกล แต่ก็แยกไม่ขาดเพราะความผูกพัน}

<sup>และความรับผิดชอบ

บาดแผลที่มาจากคนใกล้ที่สุด
บาดแผลในครอบครัวมักไม่ใช่แค่เหตุการณ์เดียว</sup>

<sup>แต่เป็น รูปแบบ ที่ซ้ำ ๆ เช่น

การถูกตำหนิหรือเปรียบเทียบจนรู้สึกว่า เราไม่ดีพอ
ความเงียบเฉย ไม่สนใจ จนรู้สึกว่า เราไม่มีตัวตน
ความรักที่มีเงื่อนไข ต้องทำตามจึงจะได้รับการยอมรับ

สิ่งเหล่านี้ค่อย ๆ กลายเป็นเสียงในใจ ที่เราพกติดตัวแม้โตเป็นผู้ใหญ่แล้ว

ความจริงที่เราต้องเจอ

ความรักและภาระในครอบครัวทำให้เรา ตัดขาดไม่ได้
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมอยู่กับบาดแผลไปตลอดชีวิต

สิ่งสำคัญคือการ ตระหนัก ว่าบาดแผลนี้มีอยู่จริง
เพราะเมื่อเรายอมรับความจริง เราจะเริ่ม เลือกได้ ว่า

จะสร้างระยะห่างแค่ไหน
จะดูแลใจตัวเองอย่างไร
จะไม่ปล่อยให้บาดแผลเก่ากำหนดชีวิตใหม่ของเรา

ข้อคิดฝากไว้
เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่เรามีสิทธิเลือก ไม่ส่งต่อบาดแผลเดิม ไปยังรุ่นถัดไป
และเราสามารถเรียนรู้ที่จะรัก โดยไม่ต้องเจ็บปวดแบบเดิมเสมอไป
___

หากคุณรู้สึกว่าบาดแผลทางใจจากครอบครัวยังส่งผลต่อชีวิตปัจจุบันอยู่
อย่าลืมว่าคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญมันเพียงลำพัง
SMIND Clinic มีทีมจิตแพทย์และนักจิตวิทยาที่พร้อมช่วยคุณ</sup>