การดูแลสุขภาพจิต

ความรัก เปรียบเสมือนดอกไม้ที่งดงามแต่ก็ต้องการการดูแลเอาใจใส่ หากละเลยหรือดูแลไม่ดี ย่อมมีโรยราได้เช่นกันหลายคู่เผชิญปัญหาความสัมพันธ์ที่ทำให้รักสะดุด

ความคิดลบ ไม่ใช่แค่ส่งผลต่อตัวเรา แต่ยังเป็นยาพิษร้ายแรง ทำร้ายความสัมพันธ์ได้ไม่รู้ตัว!

ทำความรู้จักกับหลักการ Mindfulness

ตอนนี้คุณเครียดมากแค่ไหนครับ??ลองมาตรวจสอบกันดูครับ ใช้เวลาแค่แป๊บเดียว

"อารมณ์แปรปรวน" ก่อนมีประจำเดือนอันตรายมั้ย แค่ไหนที่เรียกว่าผิดปกติ

สาเหตุของการเกิดอารมณ์เศร้า "ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล" หรือ SAD (Seasonal affective disorder) คือ ได้รับแสงแดดน้อยเกินไป ทำให้การทำงานของสารสื่อประสาทในสมองมีความผิดปกติ

สาเหตุและที่มาที่พบได้บ่อย เมื่อลูกๆ ของคุณรู้สึกไม่ดีกับที่บ้าน มีวิธีประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นจาดอะไรบ้าง วันนี้เราจะคุณมาเรียนรู้ด้วยกัน

"การถูกเปรียบเทียบ" สิ่งที่เกิดขึ้นได้บ่อยทั้งแบบรู้ตัวและไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการเปรียบเทียบจากคนในครอบครัวด้วยกันเอง ทั้งสังคมภายในและสังคมภายนอก ทำให้เกิดความรู้สึกที่ไม่ดีและอาจนำไปสู่สภาวะที่บั่นทอนจิตใจได้ด้วย