จิตบำบัด

ตกใจแบบไหน เสี่ยงแพนิค  หากคุณสงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ตัว อาจกำลังเผชิญกับอาการแพนิค ลองตรวจสอบอาการตามเช็คลิสต์นี้ดูนะครับ

อาการใจสั่น หายใจไม่ออก วิงเวียน หรือกลัวตายเฉียบพลัน ไม่ใช่ความคิดมาก แต่เป็นสัญญาณของระบบประสาทที่ทำงานผิดจังหวะ

บางวันเราเริ่มต้นเช้าได้ไม่ดี — ตื่นสาย กาแฟหก หรือขนมปังไหม้จนต้องเริ่มใหม่ แต่บางทีเรื่องเล็กๆ ที่ดูเหมือนโชคร้าย…อาจเป็นจังหวะชีวิตที่กำลัง “ปกป้อง” เราจากสิ่งที่แย่กว่านั้นก็ได้ มารู้จักแนวคิด Burnt Toast Theory มุมมองเชิงจิตวิทยาที่อาจช่วยให้คุณมองชีวิตได้เบาขึ้น

สุขภาพใจดี คือจุดเริ่มต้นของชีวิตที่แข็งแรง ไม่เพียงช่วยลดความเครียด แต่มอบพลังในการใช้ชีวิตทุกวัน มาดูเหตุผลและวิธีดูแลสุขภาพใจที่คุณสามารถเริ่มทำได้ทันที

จิตบำบัดคือ การรักษาโรคซึมเศร้า และสุขภาพจิตนอกเหนือจากการใช้ยา มาทำความเข้าใจว่าจิตบำบัดช่วยฟื้นฟูสุขภาพใจได้อย่างไร และเหมาะกับใครบ้าง

ทำความรู้จักกับจิตบำบัดแบบ EMDR