นอนไม่หลับเป็นเวลานาน สัญญาณอันตรายของจิตใจ

นอนไม่หลับ...เมื่อร่างกาย

ส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ

ลองเช็คตัวเองตามดูนะครับว่า
หลายคืนที่ผ่านมาคุณมีพฤติกรรมนี้ไหม

ชอบตื่นกลางดึก ?
ในหัวคิดวนเวียนคิดเรื่องงาน ?
คิดไม่หยุดว่าพรุ่งนี้จะทำทันไหม?
แม้ร่างกายเหนื่อยล้าจนอยากพัก
แต่สมองกลับไม่ยอมปิดเครื่องสักที

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่ เหนื่อย
มันคือสัญญาณที่บอกว่า ฉันไม่ไหวแล้ว
เมื่อการพักผ่อนเริ่มถูกรบกวนบ่อยๆ
มันอาจเป็นผลมาจาก ภาวะซึมเศร้า
หรือ ความวิตกกังวล ที่แฝงอยู่โดยที่คุณไม่รู้ตัว

เช็กสัญญาณที่ไม่ควรมองข้ามสุขภาพการนอน
1. หลับยาก แม้จะเหนื่อยมาทั้งวัน
2. สะดุ้งตื่นบ่อยกลางดึก รู้สึกเหมือนไม่ได้พักจริงๆ
3. ความคิดวนไปวนมาในหัว ข่มตาเท่าไหร่ก็ไม่หลับ
4. รู้สึกหมดแรง แม้จะนอนเต็มอิ่ม

Smind Clinic เราเข้าใจคุณ
ลองคิดดูว่า จะดีกว่าไหมถ้ามีทีมจิตแพทย์มากประสบการณ์
ที่พร้อมรับฟังและช่วยค้นหารากของปัญหา
เพื่อวางแผนการรักษาให้เหมาะสมกับคุณ
อย่าปล่อยให้การนอนไม่หลับกัดกินความสุข
และพลังชีวิตในแต่ละวัน ให้เราเป็นส่วนหนึ่ง
ในการช่วยคุณกลับมามีวันใหม่ที่สดใส
และเต็มไปด้วยพลังอีกครั้ง

เริ่มต้นดูแลตัวเองได้ง่ายๆ
เพียงแค่ทักหาแอดมินเพื่อบอกเล่าอาการ
และจองคิวพบจิตแพทย์ได้เลย
แอดมินพร้อมให้คำแนะนำ
และเป็นกำลังใจให้อีกทางครับ