ความเครียดทำร้ายเราอย่างไรบ้าง ?

นอนไม่หลับ คิดไม่ออก หงุดหงิดง่าย
ความเครียด ของคนเราแสดงออกไม่เหมือนกัน
แต่มันค่อย ๆ เปลี่ยนความรู้สึกของเราไปทีละนิด และคอยแย่งสมาธิไปจากเรา
เคยนั่งจ้องหน้าจออยู่นาน แต่ไม่รู้ว่าทำอะไรอยู่ไหม?
สมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก ทั้งที่เรื่องนี้เคยง่ายสำหรับเรา
สุดท้ายต้องใช้แรงเยอะขึ้นกว่าเดิม...เพื่อทำอะไรเท่าเดิม
มันเปลี่ยนคนใจเย็นให้กลายเป็นคนหงุดหงิดง่าย
ไม่รู้ว่าอะไรไปสะกิดอะไรในใจ
แต่เรื่องเล็ก ๆ ก็ทำให้เราเสียงแข็ง
แล้วก็มานั่งรู้สึกผิดอีกที ว่า "เรากลายเป็นแบบนี้ตั้งแต่เมื่อไหร่?"
มันทำให้เรานอนหลับไม่สนิท
อยากหลับตาลงแล้วตื่นมาแบบสดชื่น
แต่พอจะนอน ความคิดก็ยังวนเวียน
ไปกับปัญหาที่แก้ไม่ได้ พลิกไปมาทั้งคืน
ตื่นมาก็ยังรู้สึกเหนื่อยเหมือนไม่ได้นอน
มันทำให้เราแบกทุกความกังวลไว้คนเดียว
กลัวทำงานพลาด กลัวคนรอบตัวผิดหวัง
สุดท้ายก็แบกทุกอย่างไว้ จนรู้สึกหมดแรง
ถ้าอ่านมาถึงตรงนี้แล้วคุณเริ่มรู้สึกว่า...
บางอย่างมันเกิดขึ้นกับเราอยู่จริง ๆ
แล้วทำไมยังปล่อยตัวเองจมกับความเครียดล่ะ?
ไม่เป็นไรนะ บางทีเราอาจเคยชินกับมันไปแล้ว
แต่ความเครียดไม่ควรเป็นสิ่งที่เราต้องอยู่กับมันตลอดไป
เอาความเครียด ความทุกข์ใจที่สะสมไว้
มาแลกความสบายใจ และวิธีการจัดการความเครียด
กับเราที่ SMIND Clinic ได้นะครับ