อยู่ท่ามกลางผู้คน แต่ทำไมใจยังรู้สึกโดดเดี่ยว?

อยู่ท่ามกลางผู้คน แต่ทำไมใจยังรู้สึกโดดเดี่ยว?

ทุกวันนี้เราถูกรายล้อมไปด้วยผู้คน ทั้งในชีวิตจริงและโลกออนไลน์
มีข้อความเด้งขึ้นมาทั้งวัน มีเรื่องให้คุย มีที่ให้เราอยู่
แต่หลายครั้งกลับรู้สึกว่า

ทั้งห้องมีคนเต็มไปหมด แต่เหมือนเราอยู่คนเดียว
ฟังดูแปลก แต่เป็นเรื่องที่คนยุคนี้เจอกันเยอะมาก

เราคุยเยอะขึ้น แต่ไม่ได้ใกล้กันมากขึ้น
เราคุยกับผู้คนมากขึ้น แต่มีเรื่องราวให้คุยน้อยลง
มีเพื่อนในโซเชียลเยอะ แต่ไม่รู้จะโทรหาคนไหนตอนรู้สึกแย่
อยู่ในงาน อยู่กับเพื่อน
แต่ใจลอย เหมือนไม่ได้อยู่ตรงนั้นจริงๆ

ความเหนื่อยจากการเป็น คนเข้มแข็งตลอดเวลา
หลายคนกำลังเหนื่อยกับบทบาทต่างๆ
ลูกที่ดี พนักงานที่เก่ง เพื่อนที่ร่าเริง คนรักที่เข้าใจทุกอย่าง
จนไม่มีพื้นที่ให้ตัวเองได้อ่อนแอ หรือพูดความจริงในใจเลย
เรายิ้มเพราะต้องยิ้ม
เราพยายามดูโอเคเพราะไม่อยากเป็นภาระใคร
แต่ลึกๆ เรากำลังขาด คนที่เข้าใจ

เคยผิดหวังจนไม่กล้าเปิดใจอีก
ในยุคที่ความสัมพันธ์เปลี่ยนเร็ว
คนบางคนเข้ามาแล้วก็หายไป
ประสบการณ์เหล่านี้ทำให้เราระวังตัว
เลยเลือกที่จะเก็บความรู้สึกไว้กับตัวเองมากขึ้น

ความโดดเดี่ยว ไม่มีคนอยู่ด้วย
มันแปลว่า ไม่มีใครที่เรารู้สึกปลอดภัยพอจะเป็นตัวเองได้
ความรู้สึกแบบนี้ไม่ผิด ไม่แปลก และไม่ใช่ปัญหาเฉพาะคุณ
มันเป็นสัญญาณว่าหัวใจของคุณต้องการ พื้นที่ปลอดภัย
ที่ให้คุณได้เป็นตัวเอง โดยไม่ต้องเก็บทุกอย่างไว้ข้างใน

ถ้าตอนนี้คุณกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่
อยากให้รู้ไว้นะครับว่า
คุณไม่ได้โดดเดี่ยวอย่างที่คิด
และความรู้สึกแบบนี้มีวิธีค่อยๆ คลี่คลายได้
แค่คุณไม่ต้องรีบ ไม่ต้องกดดันตัวเองเกินไป

บางครั้งการได้คุยกับผู้เชี่ยวชาญ
ที่พร้อมฟังเราจริงๆ ไม่ตัดสิน ไม่เร่งให้ ต้องดีขึ้นทันที
มันช่วยให้เรามองเห็นความรู้สึกของตัวเองชัดขึ้น
และค่อยๆ เปิดใจกลับมาเชื่อมโยงกับคนอื่นได้ทีละนิด

ถ้าอยากมีพื้นที่ปลอดภัยสักที่ให้เริ่มพูดคุย
ที่ SMIND มีทั้งจิตแพทย์และนักจิตวิทยา
ที่พร้อมอยู่ข้างคุณในทุกช่วงความรู้สึกครับ