บางครั้งลูก ๆ ไม่ได้ดื้อ แค่ไม่รู้จะพูดยังไง
อัพเดทล่าสุด: 19 ธ.ค. 2025
101 ผู้เข้าชม

พฤติกรรมคือภาษาของอารมณ์ที่ยังพูดไม่ได้
บางครั้ง ลูกที่ก้าวร้าว ไม่ได้อยากดื้อ หรืออยากทำร้ายใคร...
แต่เขาอาจแค่ ยังไม่รู้จะพูดยังไง เมื่อโกรธ เสียใจ หรือรู้สึกไม่ถูกเข้าใจ
เด็กหลายคนยังไม่รู้จัก อารมณ์ตัวเอง
เลยสื่อออกมาด้วยการตะโกน ผลัก หรือขว้างของ
สิ่งที่เรามองว่า พฤติกรรมไม่ดี
จริง ๆ แล้ว...มันคือ เสียงขอความช่วยเหลือ แบบหนึ่ง
เข้าใจอารมณ์ของลูก แทนการลงโทษด้วยวิธีง่ายๆ
หยุดฟังก่อนที่จะดุ
ถามลูกเบา ๆ ว่า หนูโกรธเพราะอะไร หรือ หนูอยากให้แม่ช่วยยังไงดี
สอนให้เขารู้จักชื่ออารมณ์ เช่น โกรธ เสียใจ ผิดหวัง
อชวนกันหาวิธีแก้ เมื่อใจทั้งคู่เย็นลง
การเข้าใจอารมณ์ของลูก
คือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยน พฤติกรรม ได้ดีที่สุด
แต่ถ้าพฤติกรรมก้าวร้าวเกิดขึ้นบ่อย จนกระทบกับเพื่อน ครอบครัว หรือโรงเรียน
การปรึกษาจิตแพทย์เด็กหรือทีมสุขภาพจิต
จะช่วยให้พ่อแม่เข้าใจต้นเหตุได้ลึกขึ้น และหาวิธีช่วยลูกได้ตรงจุดมากกว่าเดิมครับ
บางครั้ง ลูกที่ก้าวร้าว ไม่ได้อยากดื้อ หรืออยากทำร้ายใคร...
แต่เขาอาจแค่ ยังไม่รู้จะพูดยังไง เมื่อโกรธ เสียใจ หรือรู้สึกไม่ถูกเข้าใจ
เด็กหลายคนยังไม่รู้จัก อารมณ์ตัวเอง
เลยสื่อออกมาด้วยการตะโกน ผลัก หรือขว้างของ
สิ่งที่เรามองว่า พฤติกรรมไม่ดี
จริง ๆ แล้ว...มันคือ เสียงขอความช่วยเหลือ แบบหนึ่ง
เข้าใจอารมณ์ของลูก แทนการลงโทษด้วยวิธีง่ายๆ
หยุดฟังก่อนที่จะดุ
ถามลูกเบา ๆ ว่า หนูโกรธเพราะอะไร หรือ หนูอยากให้แม่ช่วยยังไงดี
สอนให้เขารู้จักชื่ออารมณ์ เช่น โกรธ เสียใจ ผิดหวัง
อชวนกันหาวิธีแก้ เมื่อใจทั้งคู่เย็นลง
การเข้าใจอารมณ์ของลูก
คือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยน พฤติกรรม ได้ดีที่สุด
แต่ถ้าพฤติกรรมก้าวร้าวเกิดขึ้นบ่อย จนกระทบกับเพื่อน ครอบครัว หรือโรงเรียน
การปรึกษาจิตแพทย์เด็กหรือทีมสุขภาพจิต
จะช่วยให้พ่อแม่เข้าใจต้นเหตุได้ลึกขึ้น และหาวิธีช่วยลูกได้ตรงจุดมากกว่าเดิมครับ
บทความที่เกี่ยวข้อง
ลูกใช้มือถือมากจนกระทบการนอน การเรียน หรืออารมณ์ บางครั้ง เบื้องหลังพฤติกรรมติดจอ
อาจเป็นสัญญาณของความเครียด เหงา หรือขาดสมาธิ
20 พ.ย. 2025
The Cycle of Overthinking
วงจรความคิดที่วนซ้ำ จนสมองเริ่มล้าโดยไม่รู้ตัว
หลายคนไม่ได้แค่ “คิดเยอะ”
แต่กำลังติดอยู่ในวงจรของการคิดซ้ำ คิดเดิม หยุดไม่ได้
เริ่มจากความคิดเล็ก ๆ เช่น
“ถ้าพูดแบบนั้นไป เขาจะคิดยังไง”
สมองจะพาเรากลับไปคิดซ้ำ เพื่อหาคำตอบที่ไม่เคยชัดเจน
นี่คือ พฤติกรรมย้ำคิดย้ำทำทางความคิด (Mental Rumination)
ไม่ใช่การคิดเพื่อแก้ปัญหา
แต่เป็นการคิดเพื่อคลายความไม่สบายใจชั่วคราว
ซึ่งสุดท้ายกลับทำให้ใจเหนื่อยกว่าเดิม
เมื่อสมองคุ้นกับการ “คิดเพื่อป้องกันตัวเอง”
ร่างกายจะอยู่ในโหมดระแวงโดยไม่รู้ตัว
→ กังวลง่าย
→ กลัวพลาด
→ ความคิดวนเร็วขึ้นเรื่อย ๆ
ผลที่ตามมาคือ
• อาการวิตกกังวล
• รู้สึกล้า ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงกาย
• และ นอนไม่หลับ เพราะพอหัวถึงหมอนเสียงในหัวก็ตีกันไปหมด
สิ่งสำคัญคือ
15 ม.ค. 2026
งานวิจัยบอกว่า
การใช้มือถือก่อนนอนเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่สัมพันธ์กับ การนอนไม่หลับ มากที่สุด
7 ธ.ค. 2025


