ความกลัวตามวัย vs โรควิตกกังวล ต่างกันยังไง ?

ความกลัวตามวัย vs โรควิตกกังวล

พ่อแม่หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า
“เด็กก็ต้องกลัวเป็นธรรมดา”
ซึ่ง… จริงครับ
แต่ไม่ใช่ ทุกความกลัว จะเป็นแค่เรื่องธรรมดาเสมอไป
มาดูความต่างกันชัด ๆ 

 ความกลัวตามวัย (Normal Fear)
เป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการทางอารมณ์
มักเจอแบบนี้
• กลัวความมืด กลัวผี กลัวเสียงดัง
• กลัวคนแปลกหน้า (ในเด็กเล็ก)
• กลัวสอบ กลัวทำผิด (ในวัยเรียน)

ลักษณะสำคัญ
• กลัวเป็นบางช่วง บางสถานการณ์
• พอมีผู้ใหญ่ปลอบ ก็กลับมาเล่นได้ ใช้ชีวิตได้ปกติ
• ความกลัวค่อย ๆ ลดลงเมื่อโตขึ้น
 แบบนี้ถือว่า ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ

ความวิตกกังวล (Anxiety)
ไม่ใช่แค่ “กลัว” แต่คือ กลัวมาก เกินเหตุ และอยู่นาน
มักเจอแบบนี้
• กังวลล่วงหน้าตลอด ทั้งที่ยังไม่เกิดอะไร
• กลัวจนไม่กล้าไปโรงเรียน ไม่กล้าแยกจากพ่อแม่
• ปวดท้อง คลื่นไส้ ใจสั่น ก่อนเจอสถานการณ์เดิม ๆ
• ถามซ้ำ ๆ ว่า “จะเกิดอะไรขึ้นไหม” “จะเป็นอะไรหรือเปล่า”

ลักษณะสำคัญ
• ความกลัวรบกวนชีวิตประจำวัน
• เด็กดูเครียด เหนื่อย ง่าย ไม่สบายใจบ่อย
• ความกลัวไม่ลดลง แม้ได้รับการปลอบ
 แบบนี้อาจเป็น สัญญาณของภาวะวิตกกังวล

 สิ่งที่พ่อแม่ทำได้
รับฟังความกลัวของลูก โดยไม่บอกว่า “คิดมากไปเอง”
สังเกตว่า ความกลัวนั้น กระทบการใช้ชีวิตไหม
ถ้าความกังวลอยู่นาน เป็นหนัก หรือแย่ลง
 การพาลูกมาประเมินตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยให้ดูแลได้ตรงจุดมากขึ้น

ถ้าพ่อแม่เริ่มไม่แน่ใจว่าความกลัวของลูก “มากเกินไปหรือเปล่า”
การเข้ามาคุยกับทีมแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ
อาจช่วยให้ลูกได้รับการดูแลที่เหมาะสม และใช้ชีวิตได้สบายใจขึ้น