ใจสั่น มือสั่น เหงื่อแตก แค่เครียดหรือเป็นแพนิค?

"อาการที่พบบ่อยของชาวออฟฟิศ"
แค่เครียดเฉย ๆ หรือเราเป็นแพนิคกันนะ? 

เคยไหม?
จู่ ๆ ใจเต้นแรงเหมือนจะหลุดออกมา 
หายใจไม่ทัน มือสั่น เหงื่อแตก
ทั้งที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือเจอเรื่องน่าตกใจ
อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้จาก “ความเครียด”

แต่บางครั้ง... อาจเป็นสัญญาณของ "โรคแพนิค"
วันนี้ SMIND Clinic ชวนคุณสำรวจตัวเอง
ว่าเกิดจากความเครียด หรือ อาการแพนิค กันแน่

 อาการจากความเครียด
⁃ มีปัจจัยกระตุ้นชัดเจน เช่น งานเร่งด่วน
⁃ เกิดในสถานการณ์เฉพาะหน้า เช่น พูดในที่ประชุม
⁃ อาการดีขึ้นหลังเหตุการณ์จบ เช่น หลังประชุมเสร็จ
⁃ ยังควบคุมตัวเองได้ เช่น หายใจลึก ๆ เพื่อสงบจิตใจ

 อาการจากแพนิค (Panic Attack)
⁃ เกิดขึ้นเฉียบพลัน แม้ไม่มีเหตุการณ์กระตุ้น
⁃ ใจเต้นแรงจนรู้สึกเหมือนจะเป็นลม
⁃ รู้สึกกลัวตายหรือควบคุมตัวเองไม่ได้
⁃ รู้สึกเหมือน "โลกจะหยุดหมุน"

ไม่ว่าคุณจะเผชิญกับ ความเครียด หรือ อาการแพนิค
อาการเหล่านี้ไม่ควรปล่อยไว้
เพราะส่งผลต่อทั้งร่างกายและจิตใจ

SMIND Clinic เรามีทางออกสำหรับคุณ
การประเมินอาการ
เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการ
วางแผนการรักษา
ไม่ว่าจะเป็นการใช้ยาอย่างปลอดภัย 
หรือการทำจิตบำบัดที่เหมาะสม
เช่น CBT หรือ EMDR ช่วยปรับความคิด
และพฤติกรรมเพื่อการจัดการที่ยั่งยืน

ไม่ต้องรอให้อาการรุนแรง เข้ามาปรึกษาเราได้เลย
ทั้งความเครียดและแพนิค
ควรได้รับการดูแลที่เหมาะสมนะครับ