คุณเครียดแค่ไหน? เช็กระดับความเครียดก่อนใจจะรับไม่ไหว
อัพเดทล่าสุด: 3 ก.พ. 2025
579 ผู้เข้าชม
อยากรู้มั้ยครับว่าคุณเครียด
จนอันตรายหรือยัง
ระดับความเครียดของคุณอยู่ระดับไหน
ลองมาทดสอบกันดูนะครับ
ไม่ว่าจะช่วงวัยไหนก็มีความเครียดได้
หมออยากให้ทุกคนจัดการ
กับความเครียดอย่างถูกวิธี
ความเครียดส่งผลเสียทั้งต่อจิตใจและร่างกายของคุณ
ยิ่งปล่อยไว้นานผลกระทบยิ่งมากขึ้นเรื่อยๆ
ความเครียดหากได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ
สามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้มาก
หากใครมีคะแนนมากกว่า 8 คะแนนขึ้นไป
ควรได้รับคำปรึกษาจากจิตแพทย์นะครับ
บทความที่เกี่ยวข้อง
นอนไม่หลับมาติดต่อกันหลายวัน…
หลับยาก ตื่นกลางดึก แล้วหลับต่อไม่ได้…
หรือบางคนอาจเริ่มกลัวว่าต้อง “พึ่งยานอนหลับ” ถึงจะพักผ่อนได้
ความจริงคือ — อาการนอนไม่หลับ ไม่ได้จำเป็นต้องใช้ยาเสมอไป
หลายคนสามารถกลับมานอนหลับได้ดีขึ้นด้วยการปรับพฤติกรรมและวิธีคิดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ถูกต้อง
15 พ.ย. 2025
เคยรู้สึกไหมว่า…ทุกอย่างรอบตัวเหมือนเดิม แต่หัวใจกลับ “ไม่รู้สึกอะไรเลย” นั่นอาจเป็นสัญญาณของ Anhedonia (ภาวะสิ้นยินดี) อาการหนึ่งของโรคซึมเศร้า ที่ทำให้คนเราสูญเสียความสุขโดยไม่รู้ตัว มาทำความเข้าใจพร้อมวิธีดูแลใจอย่างอ่อนโยนจากผู้เชี่ยวชาญ SMIND Clinic
14 ต.ค. 2025
ตอนนี้คุณเครียดมากแค่ไหนครับ??ลองมาตรวจสอบกันดูครับ ใช้เวลาแค่แป๊บเดียว
4 ต.ค. 2024
