"จิตบำบัด" แนวทางการรักษาซึมเศร้า นอกเหนือจากการกินยา

เบื่อมั้ย รักษาซึมเศร้ามานานแล้ว

กินแต่ยาเป็นปีๆ แต่ยังไม่ดีขึ้นสักที

รู้มั้ยครับว่า การรักษาซึมเศร้า
ส่วนใหญ่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยยาเพียงอย่างเดียว
แต่ยังมีวิธีการอื่นๆ ที่สามารถช่วยให้คุณ
มีอาการที่ดีขึ้น หรืออาจไม่ต้องใช้ยา

นั่นคือ
การทำจิตบำบัด

ในปัจจุบันการทำจิตบำบัดร่วมกับ
การใช้ยา หรือร่วมกับวิธีการรักษาแบบอื่นๆ
จะช่วยให้มีอาการที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
และเป็นการแก้ไขสาเหตุซึมเศร้าที่ยาช่วยไม่ได้
การทำจิตบำบัดสามารถทำได้ใน
ทุกช่วงวัย โดยมีแผนการบำบัดเฉพาะแต่ละบุคคล
และมีเป้าหมายในการทำจิตบำบัดที่ชัดเจน

จิตบำบัดคืออะไร?

จิตบำบัดเป็นกระบวนการที่ใช้การพูดคุย
และเทคนิคอื่นๆของหลักการบำบัดแต่ละชนิด
เพื่อสำรวจและแก้ไขปัญหาทางจิตใจและอารมณ์
ช่วยให้คุณเข้าใจตนเองมากขึ้น
สามารถจัดการกับความเครียด ปัญหาที่เกิดขึ้น
ในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น
และยังสามารถลดผลกระทบจากเรื่องในอดีต
ที่รบกวนชีวิตในปัจจุบันของคุณได้อีกด้วย

ประโยชน์ของจิตบำบัด

ช่วยเพิ่มความเข้าใจตนเอง:
ให้คุณเข้าใจสาเหตุของปัญหาและอารมณ์ที่เกิดขึ้น
เสริมสร้างทักษะในการจัดการความเครียด:
เรียนรู้วิธีการจัดการกับความเครียด
และปัญหาในชีวิตประจำวัน
สร้างความมั่นใจในตนเอง:
การรับรู้และยอมรับความรู้สึกของตนเอ
งช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความเข้มแข็ง

หากกินแต่ยามานานอาการไม่ดีขึ้นสักที
คุณอาจกำลังได้รับการรักษา
ที่ไม่ครอบคลุมก็ได้ครับ
อย่าลังเลที่จะรับคำปรึกษาและการรักษา
ที่เหมาะสมครับ โรคซึมเศร้าหายได้
ถ้าได้รับการรักษาที่เหมาะสม