โรคแพนิค

เคยไหมครับ… อยู่ดีๆ ก็รู้สึกเหมือน “กำลังจะตาย” ทั้งที่ร่างกายปกติดี หัวใจเต้นแรง หายใจไม่อิ่ม คุมตัวเองไม่ได้ และยิ่งพยายามตั้งสติ ความกลัวกลับยิ่งชัดขึ้น ถ้าคุณเคยรู้สึกแบบนี้ เราอยากให้คุณรู้ว่า… คุณไม่ได้เป็นคนเดียว และมันไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่มันคือสัญญาณบางอย่างจากใจคุณ ที่กำลังรอให้ถูกเข้าใจ พื้นที่นี้ เขียนขึ้นมาเพื่อคุณครับ

หลายคนสับสนว่าที่เป็นอยู่คือ 'แค่เครียดสะสม' หรือเข้าข่าย 'อาการแพนิค (Panic Attack)' กันแน่? ซึ่งจริงๆ แล้วมีจุดตัดที่ต่างกันชัดเจนครับ

กาแฟเกี่ยวกับแพนิคยังไง? ดื่มได้ไหม? ดื่มได้แค่ไหน?

คนที่มีอาการแพนิคหรือกังวล 2อาการนี้มีความคลายคลึงกันจนหลายครั้งแยกไม่ออกว่าเกิดอะไรขึ้นกันแน่ ลองอ่านบทความนี้อาจทำให้เข้าใจได้มากขึ้นครับ

ตกใจแบบไหน เสี่ยงแพนิค  หากคุณสงสัยว่าตัวเองหรือคนใกล้ตัว อาจกำลังเผชิญกับอาการแพนิค ลองตรวจสอบอาการตามเช็คลิสต์นี้ดูนะครับ

อาการใจสั่น หายใจไม่ออก วิงเวียน หรือกลัวตายเฉียบพลัน ไม่ใช่ความคิดมาก แต่เป็นสัญญาณของระบบประสาทที่ทำงานผิดจังหวะ

การหยุดยาจิตเวชเองอาจทำให้อาการแย่ลง เสี่ยงอาการถอนยา และโรคแทรกซ้อน ควรปรึกษาจิตแพทย์ก่อนหยุดยา เพื่อป้องกันอาการรุนแรงและการรักษาที่ยาวนานขึ้น

แพนิครักษาให้หายได้ 2 วิธีหลักในการรักษาโรคแพนิค ที่ SMIND Clinic แก้ไขจากต้นเหตุ ฟื้นฟูสุขภาพใจให้แข็งแรง และลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ

ปมในใจที่ซ่อนอยู่ อาจเป็นสาเหตุสำคัญของโรคทางจิตเวชโดยไม่รู้ตัว มาลองเช็กตัวเองกันว่าเรากำลังมีปมภายในใจซ่อนอยู่รึเปล่า จะได้ไม่มองข้ามปัญหาในใจไป

หากคุณมีอาการแพนิค อย่าทำ 4 พฤติกรรมนี้เด็ดขาด! แม้การเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงจะช่วยได้ แต่การรักษาที่ต้นเหตุ เช่น การบำบัดและการปรับวิธีคิด คือกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูจิตใจให้แข็งแรงขึ้น

สองโรคจะมีสาเหตุที่แตกต่างกัน  แต่บางครั้งกรดไหลย้อนก็สามารถกระตุ้น ความกังวลจนเกิดอาการแพนิคตามมาได้ การแยกอาการที่ชัดเจนช่วยให้คุณ ได้รับการรักษาที่เหมาะสมและตรงจุด

เมื่อ โรคแพนิค มีอาการกำเริบ ในบางสถานการณ์คุณอาจอยู่คนเดียวหรือระหว่างรอความช่วยเหลือนั้น วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเพื่อเตรียมตัวหรือรับมือเมื่อเกิดอาการแพนิค